肩(三角筋)が硬いと腕が上がりません

上の態勢で赤◯印の部分が、つまる、あるいは、ひっかかって、腕が伸びない方は三角筋が硬まっています。

人は腕を多用しますので、この三角筋には常に負担がかかっています。

丸福整体にこられるお客様でもこの三角筋、特に利き腕が硬くなって、腕が動かしづらい方が多いです。

ほおっておくと、いわゆる「五十肩 」の要因になります。

「五十肩」が重症化すると、痛みが退くのに一年かかるといわれています。

肩(三角筋)セルフケア
五十肩予防(なってからでは遅い)

肩(三角筋)をテニスボール、軟式野球ボールなどで、まんべんなく、ほぐします。
その後、もう一度、上の写真の態勢をしてみて下さい。

前写真の態勢がとりやすくなってるはずです。

いつも緊張している三角筋、
ほぐした後は、ストレッチで伸ばしましょう!

  • トリガーポイント施術(全身)
  • ◆ 料金 ◆
  • 3000円
  • 75分
ショップ名 丸福整体院
住所 青森県弘前市城東5丁目20-2 SEハイツ2F
電話番号 090-2056-5553
営業時間 10:30~22:00(受付は19:00迄)
その他 不定休(カレンダー記載)
※看板前にご駐車ください。

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